29
марта 2024пятница
Экспресс-похудениеНовости вашего района
Online-интервьюАндрей Воробьёв рассказал о планах по развитию региона в 2015 году
Губернатор Московской области Андрей Воробьёв выступил в эфире телеканала «360° Подмосковье» 29 января, глава региона рассказал о приоритетных направлениях деятельности областного Правительства в 2015 году и ответил на вопросы телезрителей. задайте ваш вопрос
Бизнес — 23 Октября 2016, 21:47
Если у вас намечается важное мероприятие, а вы поправились, то время начинать действовать. У вас впереди еще месяц, чтобы привести себя в форму. Думаете, что избавиться от лишнего веса за месяц нереально? Но это не так. Вы сможете потерять лишние килограммы за месяц. Вам не придется нагружать себя тяжелыми физическим тренировками. Вы, конечно, понимаете, что набрали вес не за один день. Вы набирали лишние килограммы, когда поедали сладости или булки. Пришло лето и вы поняли, что большая часть вашего гардероба стала вам мала. Помните, что избавиться от лишнего веса за один раз у вас не выйдет. Не сидите на строгих диетах – вес вы потеряете быстро, но вам придется от многих полезных продуктов отказаться. Если вы не можете похудеть в течение длительного времени, то начинаете нервничать. Некоторые и вовсе продолжают заедать напряжение калорийной едой. Чтобы так не случилось, следуйте таким рекомендациям. Анализируйте те продукты, которые едите. В течение дня заносите в красивый блокнот все съеденные вами продукты. После недели такого учета вы поймете, что из вашего рациона вам необходимо исключить. Не ленитесь. Помните о здоровом образе жизни. Это позволит приблизить ваш успех. Если вы еще будете работать с тренером, то ваши дела ускорятся. Но не каждому это будет по карману. Поэтому рассчитывайте в первую очередь на себя. Кардионагрузки – лучший способ избавиться от лишних кило. Бег и плавание должны стать для вас любым времяпровождением. Помните о скакалке. Гуляйте пешком и не используйте лифт. Кроме того, уборка по дому также приблизит вашу мечту. Не откладывайте свои намерения на следующий день. Не нужно обещать себе сделать что-то завтра. Делайте все сейчас. Версия для печати Зарегистрируйтесь чтобы прокомментировать новость
You need Flash player 8+ and JavaScript enabled to view this video.
Информация из первых уст
Все радиостанции московской области
You need Flash player 8+ and JavaScript enabled to view this video.
|
Погода
+6 +8 вечером +6 +8 ночью +5 +7
Котировки
Партнеры |