Задержка жидкости в организме: симптомы и способы решения проблемы

Задержка жидкости — это очень неприятное состояние организма, которое сигнализирует о серьезных нарушениях обмена веществ или функционирования внутренних органов. Она может быть как у женщин, так и у мужчин, и обоим полам доставляет дискомфорт и очень неприятные ощущения. Причиной у женщин чаще всего становится беременность, нерегулярные месячные, диеты с недостаточным употреблением углеводов, похудение. У мужчин — варикоз, сердечные заболевания, злоупотребление алкогольными напитками, а также курение.

Основные симптомы

Есть ряд критериев, которые позволят вам быстро определить, что у вас задержка жидкости. К ним относятся:

• отеки ног и рук — это один из самых явных признаков, который проявляется обычно вечером, делая конечности набухшими;
• мешки под глазами — ярко выражены утром после сна;
• тяжелое дыхание — признак того, что отекли легкие;
• вздутие живота — он сильно увеличивается в объеме;
• прибавка в весе — значительная и внезапная.

Отечность может быть не так ярко выраженной и проявляться лишь в прибавке двух-трех килограммов.

Как бороться с недугом?

Многие не знают, что делать при задержке жидкости в организме. Вылечить это заболевание можно несколькими способами — народными методами, с помощью медикаментов или с помощью диеты.

Народные методы заключаются в принятии отваров трав, например, таких как медвежье ушко или настойки укропа. Они имеют мочегонное действие, принимать их следует перед едой. Также можно делать ванночки из ромашки и мяты или соли и соды, которые помогают выводить лишнюю жидкость через поры.

Медикаменты советуют принимать только после консультации с врачом, так как они могут нарушить обмен веществ, вымывая полезные вещества. К ряду таких препаратов относят Цистон, Уролесан, Лазикс, Канефрон и много других. Все они доступны по цене, способствуют изменению водно-солевого баланса, который ускоряет выведение воды из организма.

Что касается диеты, то это легкий способ вывести воду из организма, если у вас нет никаких заболеваний. Вам не придется сильно изменять свой рацион, достаточно будет исключить соленую и острую пищу, которая задерживает воду. Питаться придется часто, но маленькими порциями, что ускорит обмен веществ. Также придется отказаться от мучных изделий.

Задержка жидкости — это не страшная болезнь, и справиться с ней можно самостоятельно в домашних условиях, откорректировав свое питание, употребляя больше воды и увеличив активность организма.