Губернатор Московской области Андрей Воробьёв выступил в эфире телеканала «360° Подмосковье» 29 января, глава региона рассказал о приоритетных направлениях деятельности областного Правительства в 2015 году и ответил на вопросы телезрителей.
задайте ваш вопрос

Спорт — 28 Июля 2015, 11:11

Россия всегда славилась своими спортивными традициями, как на профессиональной арене, так и на уровне рядовых граждан. Занятия спортом самых разных видов популярны среди всех слоев общества и возрастов, но преимущественно среди молодежи, конечно.

Одним из последний набирающих популярность направлений является так называемый «воркаут», происходящий от иностранного термина Calisthenic. Воркаут включает в себя любые упражнения, выполняемые без использования дополнительного веса (штанга, гири, спортивные тренажеры). Иными словами, воркату – это обычные силовые тренировки на турниках и уличных снарядах, знакомые с детства многим дворовым ребятам с районов.

Воркаут может подойдит практически любому человеку или в качестве автономного способа тренировки, или как программа для потери веса, или в виде простой фитнес-тренировки. Воркаут имеет множество преимуществ и очень удобен для жизни, упражнения тщательно продуманы и имеют начальный, средний или продвинутый уровень.

Чтобы попробовать для себя воркаут и понять, подходят ли эти тренировки, нужно для начала попробовать. И делать нужно то, что понравится больше всего. Кто-то предпочитает упражнения с уклоном в сторону вес тела и фитнеса, потому просто нравится это делать.

Кто-то хочет быть сильным, стройным, гибким, проворным и иметь большую выносливость. И даже если по комплекции человек большой или толстый, он может получить максимально возможный контроль над своим телом. Есть хорошие упражнения для начинающих в воркауте. И многим они известны, это отжимания, подтягивания, приседания, прыжки и тому подобное.

Это может звучать скучно, но на самом деле можно многого добиться с помощью такой «уличной гимнастики», при этом прорабатываются все главные группы мышц с помощью всего четырех упражнений.

Воркаут в то же время имеет ряд технологических и методических особенностей, и вполне претендует на статус отдельного вида спорта. Учитывая растущую популярность воркаута, компания Kenguru производит и предлагает http://kenguru.pro/about.php о чем можно подробней почитать на сайте.

Версия для печати

Зарегистрируйтесь чтобы прокомментировать новость