Губернатор Московской области Андрей Воробьёв выступил в эфире телеканала «360° Подмосковье» 29 января, глава региона рассказал о приоритетных направлениях деятельности областного Правительства в 2015 году и ответил на вопросы телезрителей.
задайте ваш вопрос

Спорт — 28 Октября 2015, 20:57

Микрорайон Арманд в подмосковном Пушкине стал счастливым обладателем ещё двух спортивных площадок для детей и молодежи.

Причем одна из спортивных площадок предполагает возможность для занятий полноценным воркаутом на улице.

Воркаут - это современное направление в фитнесе, в рамках которого любой желающий может выйти на свежий воздух и вволю поподтягиваться, отжиматься, "покачать" пресс и вообще - укрепить тело и дух. Кстати, в зимнее время воркаут-площадка примет у себя хоккеистов.

Что касается другой спортивной площадки, она более подходит для занятий игровыми и командными видами спорта, например баскетболом, футболом или волейболом Глава города Пушкина отметил, что за прошедший год уже двенадцать спортивных пощадок было запущено в эксплуатацию, и власти не собираются на этом останавливаться.

Что касается уличной гимнастики "воркаут", она заключается в использовании собственной силы и веса собственного тела, чтобы тренироваться.

В ход идут также весовые плиты и утяжеленные жилеты, сопротивления о неподвижные поверхности, упражнения с гирями также могут быть добавлены для увеличения общей массы поднимаемого веса.

Все это позволяет сделать тренировки более эффективными, особенно для продвинутых спортсменов.

Фитнес режим в комплексе упражнений воркаут обычно преобладает, таковы фундаментальные основы этого вида спорта и работы над телом.

Эти упражнения состоят из подтягиваний, отжиманий, приседаний, прыжков, упражнений на пресс. Их можно делать по отдельности, но движения могут быть разработаны в сессиях, чтобы обеспечить эффективную нагрузку для еще более требовательного спортсмена.

В целом есть возможность провести полную тренировку тела для всех возрастов, для всех полов, для любого фитнес-уровня и способностей.

Версия для печати

Зарегистрируйтесь чтобы прокомментировать новость