25
апреля 2024четверг
Почему пребывание на свежем воздухе полезно для здоровьяНовости вашего района
Online-интервьюАндрей Воробьёв рассказал о планах по развитию региона в 2015 году
Губернатор Московской области Андрей Воробьёв выступил в эфире телеканала «360° Подмосковье» 29 января, глава региона рассказал о приоритетных направлениях деятельности областного Правительства в 2015 году и ответил на вопросы телезрителей. задайте ваш вопрос
Спорт — 29 Июня 2016, 12:47
Прежде всего снимается воспаление в организме, которое является естественным процессом - организм использует его чтобы реагировать на угрозы. Это и повреждения (например, удар пальца ноги) и патогенные микроорганизмы (например, воздействие гриппа).
Но когда воспаление переходит в усиленную фазу, это может вызывать в той или иной степени широкий спектр болезней. Тут и множество аутоиммунных заболеваний, воспалительных заболеваний кишечника, депрессии и рака.
Поэтому проводить время на природе может быть одним из способов, чтобы помочь держать здоровье под контролем.
В одном исследовании людям было предложено проводить время в лесу, в результате они имели более низкие уровни воспаления, чем те, кто проводил время в городе.
В другом исследовании пожилые пациенты были направлены на недельную поездку в лес, это дало уменьшенные признаков воспаления, а также подтвердило, что прогулки среди деревьев оказывают положительное влияние на гипертониию.
Не стоит забывать и про улучшение зрения, по крайней мере, у детей. Довольно большой объем исследований показывает, что деятельность на свежем воздухе может оказывать защитное действие на глаза, снижая риск развития близорукости (миопии).
Увеличение времени, проводимого на открытом воздухе, может быть простым способом, с помощью которого можно уменьшить риск развития близорукости и ее прогрессирования у детей и подростков.
В одном из исследований изучали почти 2000 школьников в течение двух лет, и оно показало, что если больше времени проводить на открытом воздухе, это приводит более низкой распространенности близорукости среди 12-летних.
В равной степени было выяснено, что кто проводит много времени в занятиях спортом в помещении, не так получает пользу от физической активности, как занимающиеся на улице.
Повышение концентрации внимания – вот еще одно следствие занятий спортом на улице.
Мы знаем, что природная среда "восстановительна", а прогулка может восстановить ваше внимание.
В одном из исследований сначала делали все, чтобы истощить способность участников сосредоточиться. Потому некоторые были отправлены на прогулку по природе, а некоторые на прогулку по городу. А остальные просто отдыхали.
Когда они вернулись, группа с природы лучше всего решила задачи. Другие исследования показали аналогичные результаты - даже вид природного пейзажа через окно может помочь.
Версия для печати Зарегистрируйтесь чтобы прокомментировать новость
You need Flash player 8+ and JavaScript enabled to view this video.
Информация из первых уст
Все радиостанции московской области
You need Flash player 8+ and JavaScript enabled to view this video.
|
Погода
+17 +19 ночью +14 +16 утром +15 +17
Котировки
Партнеры |