29
марта 2024пятница
Надежда Борисова победила на чемпионате мира по плаваниюНовости вашего района
Online-интервьюАндрей Воробьёв рассказал о планах по развитию региона в 2015 году
Губернатор Московской области Андрей Воробьёв выступил в эфире телеканала «360° Подмосковье» 29 января, глава региона рассказал о приоритетных направлениях деятельности областного Правительства в 2015 году и ответил на вопросы телезрителей. задайте ваш вопрос
Спорт — 5 Июля 2016, 20:41
Спортсменка из Московской области отлично выступила на соревнованиях по плаванию в греческом городе Волос.
Заплывы происходили на дистанции тысяча пятьсот метров и восемьсот метров, в результате Надежда Борисова получила бронзовые награды в бассейне.
Что касается заплывов на открытой воде, Борисова получила сразу две золотых награды - в смешанной эстафете 4х2000 метров и на дистанции шесть тысяч метров. В общем зачете она получила четыре медали.
Чемпионат мира по плаванию в Волосе показал отличную подготовку спортсменов из Московской области, в равной степени отлично сработал и тренерский штаб.
Что касается плавания как вида спорта для поддержания хорошей формы, они совершенно очевидны, многочисленны, значительны, и неоспоримы.
Бассейн может быть полезным для людей в широком диапазоне возрастов и физических способностей. От очень молодых до самых старых, очень медленных и очень быстрых, для людей с травмами или с дегенеративными заболеваниями, для беременных женщин, для начинающих и для серьезных спортсменов.
А также плавание очень полезно для фитнес-любителей.
Плавание положительно влияет на многие аспекты жизни, в том числе на физическое, психическое и эмоциональное благополучие. Поэтому совершенно не удивительно, что врачи, физиотерапевты, физиологи и фитнес-тренеры так восхваляют плавание как один из лучших способов оставаться в форме.
Плавание представляет собой своеобразный фитнес-пакет все-в-одном, когда работает большинство мышц в организме в различных формах с каждым разом.
Когда движения выполнены правильно, мышцы удлиняются, и увеличивается их гибкость.
Значительное количество повторений заплывов улучшает выносливость мышц, а все потому, что вода создает большее сопротивление телу, чем воздух в наземных упражнениях. И от этого мышцы укрепляются и становятся тонизированными.
Плавание также значительно повышает силы, что очень важно для общего состояния здоровья и стабильности в повседневной жизни.
Бедра, спина, и мышцы живота имеют решающее значение для перемещения по воде, и они прорабатываются очень эффективно.
Плавание настраивает эти основные мышцы лучше, чем любой другой вид фитнеса, и даже те, что рекламируются по телевидению.
И, наконец, правильно структурированный план плавательных тренировок обеспечивает невероятное улучшения состояния сердечно-сосудистой системы.
Версия для печати Зарегистрируйтесь чтобы прокомментировать новость
You need Flash player 8+ and JavaScript enabled to view this video.
Информация из первых уст
Все радиостанции московской области
You need Flash player 8+ and JavaScript enabled to view this video.
|
Погода
+2 +4 утром +5 +7 днем +8 +10
Котировки
Партнеры |