29
марта 2024пятница
Бросайте эту вредную привычкуПо числу курящих Россия находится на одном из первых мест в мире. Во многом это обусловливает недопустимо высокий уровень смертности: не менее 600 тысяч наших сограждан ежегодно умирают от причин, связанных с курением. Вмешательство табачной промышленности в политику здравоохранения – самое серьезное препятствие в борьбе против табака. Табачная индустрия неизменно преследует цель поддержать и повысить уровень потребления табака, смягчить или отсрочить ограничения на его употребление, избежать публичной критики и юридической ответственности. Табачная реклама стремится вовлечь новых потребителей, в первую очередь детей и женщин, поддержать и повысить уровень потребле- ния табака среди зависимых от него людей, ослабить желание курильщика отказаться от потребления табака и побудить людей, отказавшихся от табака, вновь вернуться к его потреблению. Всеми средствами создается впечатление, что создание среды, свободной от табачного дыма, непопулярно и обречено на провал. Используется тактика запугивания властей «ростом объема контрабанды и некачественной табачной продукции», при этом общественному мнению внушается, что призывы к среде без табака – это борьба не с табаком, а с курильщиками, права которых таким образом нарушаются. Табачные изделия – уникальный товар, наносящий вред здоровью потребителей при применении по прямому назначению. Производство, реализация и потребление табачной продукции не соответствует принятым в России критериям безопасности, предъявляемым ко всем товарам. Производство и распространение табачных изделий противоречит ст. 7 «Право потребителя на безопасность товара» закона «О защите прав потребителей» и подпадает под ст. 238 Уголовного кодекса «Производство, хранение, перевозка либо сбыт товаров и продукции, …не отвечающих требованиям безопасности». Через год после запрета на курение (по данным Европейской ассоциации кардиологов) во всех общественных местах значительно сократилось число случаев госпитализации по инфарктам: во Франции на 15%, в Италии на 11,2%, в Ирландии на 11%, в Шотландии на 17%. В среднем отмечено 19-процентное снижение случаев инфаркта в течение первого года после введения таких запретов. Согласно исследованиям «Глобальный опрос взрослого населения о потреблении табака» (GATS), почти 35% россиян подвергаются воздействию вторичного табачного дыма на работе, 90,5% – при посещении бара, 78,6% – при посещении ресторана. Все они вынуждены вдыхать табачный дым. Как курящие (70,7%), так и некурящие (89,1%) россияне признают, что пассивное курение вызывает серьезные заболевания у некурящих людей. Согласно всероссийскому опросу взрослого населения об отношении к мерам по борьбе с табакокурением, проведенному в 2010 году, 82% населения одобряют полный запрет на курение в общественных местах, включая рестораны и бары. Что нужно делать, чтобы отказаться от курения: не докуривайте сигарету до конца, оставляйте последнюю треть – ведь самые вредные вещества табачного дыма находятся именно в ней; старайтесь ежедневно сокращать число выкуриваемых сигарет на 1-2; не курите на пустой желудок; желание курить приходит волнообразно, постарайтесь пережить такой «приступ» без сигареты. Наступил день без сигареты. Первые 5-7 дней следуйте несложным рекомендациям: пейте больше воды, сока, некрепкого чая с лимоном (витамин С особенно необходим); не пейте крепкий чай, кофе, алкогольные напитки, не ешьте острые и пряные блюда (это обостряет тягу к сигаретам); ежедневно съедайте ложку меда, он помогает печени очистить организм от вредных веществ; проявляйте физическую активность; ежедневно принимайте душ; избегайте трудных ситуаций, выделяйте время на приятные занятия; обдумывайте свои предыдущие попытки бросить курить, оцените, что было эффективным, а что оказалось бесполезным. Для кого-то лучше бросить курить резко. Преимущества этого способа в том, что все происходит быстро, и тело сразу же начинает излечиваться. Но надо быть готовым к тому, что симптомы потребности при таком отказе будут выражены сильнее. Для другого курильщика лучше постепенно уменьшать число выкуриваемых сигарет и тем самым ослаблять признаки физической абстиненции. Ищите метод, лучший для вас. Помните: одна затяжка, даже через 5 лет, может вновь возродить вредную привычку. Нет права на курение. Есть право на жизнь и право на безопасное рабочее место. Курение рядом с другими людьми угрожает их жизням. В России будут приняты очень серьезные ограничения на распространение и потребление табачной продукции. Поэтому, если вы все еще курите, бросайте эту вредную привычку, переходите на здоровый образ жизни. С.СЕДОВА, заведующая районным отделением медицинской профилактики. |
Погода
+2 +4 утром +5 +7 днем +8 +10
Котировки
Партнеры |