Солнечногорск встретил у себя фитнес-фестиваль на призы главы города

Местом проведения фестиваля фитнеса традиционно выбирается СК «Авангард». 

 Со своими программами выступили спортивные команды, специализирующиеся на танцах и спортивной аэробике. Города-участники фитнес-фестиваля: Солнечногорск, Ногинск, Жуковский, Химки. 

Как и в предыдущие годы, фестиваль фитнеса радовал зрителей и участников яркими цветами, динамичными выступлениями и мощной энергией спорта. 

Не случайно говорят, "дома и стены помогают". 

 Что касается фитнеса и упражнений, все знают, что они хороши для человеческого организма. Но насколько хороши? 

Физические упражнения влияют и на повышения настроения, и на улучшение своей жизни, да есть ещё немало способов, как физические упражнения могут улучшить жизнь. 

Если вы хотите чувствовать себя лучше, иметь больше энергии и, возможно, даже жить дольше, то лучше физических упражнений ничего не найти. 

Пользу для здоровья регулярных физических упражнений и физической активности трудно переоценить. Причем польза от физических упражнений имеется независимо от возраста, пола и физических возможностей. 

 Например, физические упражнения контролируют вес, в том числе следят за лишним весом. Фитнес поможет предотвратить появление избыточного веса, или поможет поддержать вес в норме. 

 Когда вы начинаете участвовать в физической активности, вы сжигаете калории. Чем интенсивнее физическая или спортивная деятельность, тем больше калорий вы сжигаете. 

 И не нужно отводить большие отрезки времени для физических упражнений, чтобы воспользоваться преимуществами снижения веса. 

Если вы не можете делать непосредственно тренировку, займитесь чем-то более активным в течение дня, для этого есть масса в простых способов. Например, идите по лестнице вместо лифта, или усиленно возьмитесь за домашние хлопоты.