В Химках займутся кроссфитом прямо на улице

В Химках займутся кроссфитом прямо на улице

В Химках в парке Толстого установили передвижной контейнер со специальным оборудованем для для занятий спортом. Весь инвентарь идеально подходит для занятий кроссфитом – современным видом спорта для развития силы и выносливости по системе кроссфит. 

Начиная с первого июля в Химках начнутся занятия под руководством опытного тренера. 

Желающие узнать график занятий могут зайти на сайт спорткомитета города Химки, а также прочитать его на информационной доске рядом со спортивной площадкой.

Что касается занятий спортом на открытом воздухе, ученые уже нашли множество доказанных причин, почему это полезно. 

Природа и свежий воздух предлагает один из самых надежных способов повышения психического и физического благополучия. 

Вот лишь несколько потенциальных преимуществ. 

1. Улучшение кратковременной памяти

Исследование депрессивных лиц обнаружило, что прогулки по природе увеличивают рабочую память гораздо больше, чем прогулки в городской среде.

2. Восстановление психической энергии

Всем знакомо чувство, когда ваш мозг, кажется, покрылся пылью. Исследователи называют это "умственная усталость."

Но есть одна вещь, которая может помочь получить вашему разуму тонизирующий толчок. Это, как правило, означает, что нужно быть на свежем воздухе. 

Еще одно исследование показало, что умственная энергия людей восстанавливается, даже когда они просто смотрят на картины природы. А от фотографий городских такого эффекта сцен не бывает.

Исследования также обнаружили, что естественная красота может вызвать чувство благоговения, которое является одним из самых надежных способов испытать психический импульс.

4. Также еще одно исследование показало, что люди, отправляющиеся в лес на две ночи и более имели более низкий уровень кортизола - гормона, который часто используется в качестве маркера для снятия стресса - чем те, кто провели это время в городе.