Нам года не беда

Именно так считает Татьяна Епишина, тренер клуба инвалидов «Победа», которые известны своими достижениями не только в нашем районе, но и в области, а также за ее пределами. Солидная копилка наград клуба «Победа» сподвигла Татьяну Епишину на участие в губернаторском конкурсе «Наше Подмосковье». И действительно, коль скоро так здорово покоряются спортивные высоты, почему бы не одолеть и еще одну.
Итак, номинация «Третий возраст», название проекта - «Нам года не беда». А теперь слово Татьяне Епишиной.
- Нередко люди пожилого возраста остаются одни, и жизнь для них останавливается, наступает депрессия, выползают болячки, - говорит Татьяна. - Это может коснуться каждого. Почему бы не украсить жизнь таких людей? А если они к тому же еще и инвалиды? Для людей с ограниченными возможностями здоровья все это во сто крат тяжелее. Вот мы и решили в своем спортивном клубе инвалидов уделить этому вопросу больше внимания.
В Егорьевском район живут около 10 тысяч инвалидов, и мы решили как можно больше таких людей привлечь в наш клуб, причем не только для спорта, но и просто для общения.
Сейчас наш клуб посещают около 60 пожилых людей. Но для этих бабушек и дедушек возраст не является помехой. Самые возрастные наши спортсмены с 1929 и 1932 годов, но им в активности не откажешь, - утверждает тренер.
- Три раза в неделю наши пожилые друзья занимаются в тренажерном зале, - продолжает рассказ Т. Епишина, - а желающие - еще и доступной фитнес-аэробикой. К каждому подопечному у нас свой подход, мы учитываем его физические возможности и даже настроение.
Но только спортивными упражнениями дело не ограничивается: после занятий устраиваем чаепитие, разговариваем по душам, вместе отмечаем дни рождения, круглые даты, и все это с песнями, шутками. Вошло в традицию проводить «Веселые старты». Каждый старается поучаствовать и выиграть небольшой приз, а разговоров потом на целый месяц.
Для желающих я провожу дыхательную гимнастику по методике Стрельниковой, - продолжает Татьяна, - мы методы осваиваем самоконтроля, массажа. Бабушки открывают для себя что-то новое, становятся подтянутыми, жизнерадостными. Раскрываются таланты: кто-то поет, а кто-то наизусть читает рубаи Омара Хайяма. Садоводы обмениваются секретами выращивания урожая, приносят угощения.
Жизнь продолжается, и приятно наблюдать, как наши бабушки и дедушки уходят домой с горящими глазами и светлыми, добрыми лицами, - заканчивает свой рассказ Татьяна Епишина.
А мы желаем Татьяне и всем ее единомышленникам успехов в спорте, всегда доброго самочувствия и удачи во всем!
Беседовала М. Буньковская

Погода