В Можайском Дворце спорта прошел очередной летний фестиваль ГТО

 Согласно информации из пресс-службы Министерства физической культуры и спорта МО, событие было приурочено к 85-летию комплекса ГТО как такового. Дело в том, что исследования обнаружили больше нейронов в ядре гипоталамуса (вовлеченных в память) у практикующими физкультуру лиц, чем у ведущих «оседлый» образ жизнью. 

Поэтому в мероприятиях приняли участие самые разные сборные команды из практически всех муниципалитетов Московской области, а возраст участников варьировался от одиннадцати до пятнадцати лет. 

Соревнующиеся достойно показали в беге, подтягиваниях и отжиманиях, а также в плавании, стрельбе из пневматической винтовки. Большинство участников смогли выполнить нормативы комплекса на бронзовый знак (таков был минимум). 

Заниматься спортом нужно по возможности регулярно, даже если это в каждом отдельном случае означает ходьбу вверх по лестнице вместо использования лифта или предпочесть пешую или велосипедную прогулку езде на машине. Спорт помогает не только в борьбе с болезнями. Спорт также улучшает память и способности к обучению. Например, только ходьба по 45 минут в день три раза в неделю улучшает умственные способности, такие как планирование и координация движений. Известно также, что физически активные люди живут больше и имеют более здоровую жизнь, чем «пассивные» люди. 

Но занятия спортом также являются источником удовольствия, они повышают уровень в крови некоторых гормонов, таких как эндорфины. Именно они действует как природные анальгетики. Практика занятий спортом также повышает самооценку, уменьшает беспокойство и увеличивает «пропускную способность» перед лицом стресса.