четверг
Новости вашего района
Online-интервьюАндрей Воробьёв рассказал о планах по развитию региона в 2015 году
Губернатор Московской области Андрей Воробьёв выступил в эфире телеканала «360° Подмосковье» 29 января, глава региона рассказал о приоритетных направлениях деятельности областного Правительства в 2015 году и ответил на вопросы телезрителей. задайте ваш вопрос КлинскийПилатес создает гармониюСпорт — 18 Января 2014, 15:03У каждого человека однажды неожиданно синонимы возникает боль в ноге, плече, руке или другом месте. Тогда-то и начинает человек задумываться, отчего это происходит. Для того, чтобы как можно дольше не появлялись подобные неприятные ощущения, или для того, чтобы от них быстрее избавиться, сейчас медики и спортивные инструкторы рекомендуют пилатес. Этот свободный комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела, прописывают даже как реабилитационную терапию. А вообще, этот вид фитнеса рекомендуется людям разного возраста, пола и комплекции. Пилатес состоит из непрерывных медленных движений и правильного дыхания, которые включают в работу множество мелких мыщц, которые при обычных условиях и даже тренировках не задействованы. Со стороны многим занятия пилатесом кажутся йогой. Потому что люди сосредоточенно, плавно, без пауз выполняют одно за другим упражнения, явно не уставая. Но в итоге в порядок приходят не только мышцы и суставы, но и нормализуется работа внутренних органов, сосудов и нервной системы. А внешне заметно улучшается осанка, гибкость тела, координация движений. Лучше всего начинать заниматься пилатесом с инструктором в фитнес-зале. Только опытный тренер способен назначить индивидуальную программу упражнений и показать, как правильно и точно их выполнять. Он же подскажет, когда следует сменить один комплекс упражнений на другой. Правда, инструкторы по пилатесу для достижения желаемого эффекта настаивают на занятиях не реже трех раз в неделю. Поэтому необходимо сначала выкроить это время в еженедельных буднях. Но зато результат не разочарует: вы получите телесную гармонию, хорошее самочувствие, психологическую устойчивость. И здоровье. Версия для печати
- 6 июня губернатор Московской области Сергей Шойгу провел в Клину совещание по вопросу ликвидации очередей в дошкольные образовательные учреждения. Для обсуждения вопроса обеспечения населения региона местами в дошкольных образовательных учреждениях на совещание были приглашены главы муниципальных образований Подмосковья.
Все радиостанции Клинский
Лента новостей
Общество — 3 Сентября 2015, 00:04
— Клинская Неделя
25 белок получили новое место жительства в Клину
Культура — 7 Декабря 2014, 09:42
К 120-летнему юбилею подмосковного музея П.И. Чайковского Центр Галины Вишневской представит в Клину оперу «Евгений Онегин» 6 декабря
Политика — 2 Декабря 2014, 17:31
«Сергей Юдаков принял участие в торжественном мероприятии, посвященном Дню матери»
Общество — 1 Декабря 2014, 16:23
«Сергей Юдаков принял участие в торжественном мероприятии, посвященном Дню матери» |
Погода
+3 +5 ночью +2 +4 утром +5 +7
Котировки
Партнеры |