Губернатор Московской области Андрей Воробьёв выступил в эфире телеканала «360° Подмосковье» 29 января, глава региона рассказал о приоритетных направлениях деятельности областного Правительства в 2015 году и ответил на вопросы телезрителей.
задайте ваш вопрос

Бизнес — 10 Мая 2019, 15:55

15. Построение то же, что и в упражнении 14, но спортсмены перебегают не в конец той колонны, куда передают мяч, а в конец другого ряда (рис. 28). Упражнение требует большого внимания и люжет быть реколюндовано лишь хорошо подготовленньш футболистал!.
16. Парные передачи сквозь расставленные ноги партнера. Два игрока становятся друг против друга на расстоянии 6-7 м, в середине — третий с расставленными ногами (рис. 29). Крайние перекатывают друг другу мяч с ходу и между ногами третьего игрока.
17. То же упражнение можно выполнять н при смене местами (рис. 30). Первый футболист перекатывает мяч третьему между ногами второго, при этом первый и второй меняются местами. Третий сперва подправляет мяч, а потом направляет его второму' между ногами первого, после чего меняется местами с первым, и т. д.
Вначале мяч рекомендуется передавать в два касания, поскольку для смены мест редавать мяч с ходу в одно касание.
18. Тройная передача на месте. Футболисты на од ной линии в 4—5 м друг от друга (рис. 31). Первый игрок передает низкий или навесной мяч второму, стоящему в середине. Второй полуповоротом направляет мяч третьему, третий —
вновь второму, а тот после полуповорота — первому.
19. Тройная передача с переменой мест. Три футболиста становятся в одну линию в 5—6 м друг от друга (рис. 32). Второй подает мяч третьему накатом или навесом и затем перебегает на его место.
Третий направляет полученный мяч первому н занимает его место. Теперь первый передает мяч второму, уже перебежавшему на край, перебегает на его бывшее место и т.д.
Из-за смены места игроки должны очень быстро передвигаться. Поэтому выполнять упражнение низкими передачами смогут лишь подготовленные спортсмены. Сначала будет более правильным пользоваться навесными передачами. В связи с большой нагрузкой следует часто делать краткие перерывы.

Версия для печати

Зарегистрируйтесь чтобы прокомментировать новость