20
октября 2020
вторник
 

Реутов: бесплатные занятия по пилатесу каждое воскресенье

Новости вашего района

Балашиха Железнодорожный Реутов Домодедово Дубна Химки

Online-интервью

Андрей Воробьёв рассказал о планах по развитию региона в 2015 году

Губернатор Московской области Андрей Воробьёв выступил в эфире телеканала «360° Подмосковье» 29 января, глава региона рассказал о приоритетных направлениях деятельности областного Правительства в 2015 году и ответил на вопросы телезрителей.
задайте ваш вопрос
Спорт — 4 Июня 2016, 11:31

Хорошие новости в сфере общественного оздоровления поступили из Реутова. 

Согласно договоренности руководства города с тренерами и спортивными клубами всё лето в Реутове будут проходить бесплатные тренировки по пилатесу. Местом проведения тренировок станет городской парк, (гимнастическая площадка парка). 
Тренировки проводятся раз в неделю – в воскресенье, начало в 13.00, длительность - один час. 

Пилатес как вид тренировки для тела и ума популярен во всем мире не один десяток лет. Эксперты признают, что это освежающий тип тренировки разума и тела. Вырабатывается правильное дыхание во время занятий, выверенное и точное положение позвоночника и таза, а также идет выравнивание концентрации – упор делается на плавные движения. 

В результате человек приходит в гармонии со своим телом и на самом деле научается контролировать свои движения. Для сравнения традиционные тренировки с тяжелыми весами, как правило, «выращивают» короткие, объемные мышцы, а этот тип мышц наиболее склонен к травмам. Пилатес удлиняется и укрепляет мышцы, улучшая мышечную эластичность и подвижность суставов. 

Тело, в котором сбалансированы прочностью и гибкость, менее вероятно получить травму во время занятий спортом. В пилатесе качество движений преобладает над количеством повторений. Правильное дыхание также имеет важное значение, оно помогает делать все упражнения по максимуму, вкладывая максимум силы, что влечет за собой и эффективность и успех.
Не в последнюю очередь умение правильно дышать может уменьшить стресс. 

Главным преимуществом пилатеса является развитие сильного и плоского брюшного пресса и сильной спины. Пилатес и его упражнения развивают сильный центр тела, или его «ядро». Оно состоит из глубоких мышц живота наряду с мышцами, наиболее близкими к позвоночнику. Контроль ядра достигается за счет интеграции туловища, таза и плечевого пояса. В результате занимающийся приобретает длинные, стройные мышцы и гибкость всего тела.


Версия для печати

Зарегистрируйтесь чтобы прокомментировать новость

You need Flash player 8+ and JavaScript enabled to view this video.


You need Flash player 8+ and JavaScript enabled to view this video.


Облако тегов

41+  Авиаград Жуковский  Аксаков  Альтернатива  Богородские вести  Бронницкие вести  Вести Дубны  Вестник Восточного Подмосковья  Виадук  Видновские вести  Волхонка  Воскресенские деловые вести  Вперед (Сергиев Посад)  Вперед (Химки)  Время  Время Чеховское  Встреча  ГИБДД  Город  Городок  Городские вести  Городской вестник  Городской квартал  Городской ритм  Грань  Деловое Одинцово  Деловой прием  Дмитровский вестник  Добрая газета  Долгие Пруды  Егорьевский курьер  ЖКХ  Жуковские вести  За новую жизнь  Заря  Звенигородские вести  Земля Подольская  Знамя труда  Искра-ТВ  Истринские вести  Калининградcкая правда  Каширские известия  Ключ  Коломенская правда  Компаньон и Ко  Конференция  Котельники сегодня  Красногорские вести  Красное Знамя  Куйбышевец  Курьер-Инфо  Ленинская Шатура  Лобня  Луховицкие вести  Лыткаринские вести  Люберецкая газета  Люберецкая панорама  МИГ  Маленький город  Маяк  Местные вести  Наше слово  Неделя в Подлипках  Новая жизнь  Новости недели  Новые рубежи  Новый шанс  Олимпиада  Ореховские вести  Основа  Павлово-Посадские известия  Площадь Мира  Победа  Подольский рабочий  Призыв  ПроТВинформ  Протвино Сегодня  Пушкинский вестник  Пущинская среда  РЖД  Реут  Родники  Рошальский вестник  Своя газета  Север Подмосковья  Сельская Новь  Сенеж  Сергиевские ведомости  Серебряно-Прудский вестник  Серп и Молот  Слет  События  Совет  Солнечногорский курьер  Сочи  Спорт  Ступинская панорама  Угрешские вести  Уполномоченный по правам человека  Утро Вечера Мудренее  Факт  Химкинские новости  Центр города  Черноголовская газета  Чеховский вестник  Шаховские вести  Щербинский вестник  Электрогорские вести  Ярославка - реклама  Ять  аренда  аттракционы  ветераны  взятка  дети  дороги  дума  жилье  завод  земля  игры  инвестиции  интернет  кино  конкурс  космос  марафон  милиция  митинг  молодежь  перестрелка  песня  праздник  преступление  приставы  рецензии  свинокомплекс  склады  спорт  студенты  суд  театр  терроризм  убийство  учителя  хоккей  церковь  школы  школьники  эрудиты 
  
Погода 0 +2
ночью -1 +1 утром 0 +2
Котировки
USD ЦБ РФ 77,7780 -0.1461
EUR ЦБ РФ 91,5603 0.2488

Партнеры









































все партнеры
 
Путешествия своим ходом по Тайланду и не только.