Орехово-Зуевский

Жалость — не сочувствие

Общество — 15 Августа 2012, 09:18

Психология общения
Негативные эмоции разрушают жизнь — уверена психолог Наталья Глазкова. Лицемерие, осуждение, жалость приводят за собой болезни, огорчения и другие неприятности. Можно ли избежать отрицательных чувств? Что скажет специалист?
— Начну, пожалуй, с самой рас­пространенной негативной эмоции — осуждение. Когда человек осуждает кого-то, он, в первую очередь, рисует свой портрет. Мы видим в других только то, что есть в нас самих, толь­ко не все готовы это признать — че­ловеку свойственно думать о себе луч­ше, чем он есть на самом деле. Убери­те бревно в своем глазу, и искать со­ринку в чужом не придется. Осужде­ние отнимает у человека много энер­гии. Не лучше ли потратить силы и время, например, на развитие бизнеса или на поездку, чем сидеть и перемы­вать кости? Хотя, как и у любой не­гативной эмоции, у осуждения есть положительное намерение — обсуж­дая кого-то, мы хотим, чтобы тот че­ловек изменился к лучшему. Конеч­но, желание хорошее, только вряд ли кому удастся изменить окружающих при помощи осуждения. Меняйтесь сами, и мир тоже начнет меняться.

Другая негативная эмоция, кото­рая ведет к серьезным последствиям, — это чувство вины. Испытывая ее, человек подсознательно желает себя наказать, что нередко приводит к ав­томобильным авариям. Почему-то принято считать, что если человек чувствует себя виноватым, значит, он  хороший, но напрасное самобичева­ние никого не делает лучше. Не сто­ит брать ответственность за происхо­дящее с вами только на себя. В каж­дой ситуации есть две ответственные стороны, и умалять роль другого че­ловека неверно. Никогда не бывает так, чтобы виноват был только один. Подумайте, для чего хорошего вам была необходима ситуация, по пово­ду которой вы испытываете чувство вины? Что надо в себе поменять? И постепенно чувство вины будет уменьшаться.

Недалеко от чувства вины ушла жалость. Многие люди тоже считают ее положительной эмоцией, хотя она наносит вред и тому, кого жалеют и тому, кто жалеет. Был случай, ко мне подходит женщина и говорит: «До чего народ дошел — пожалела инвалида на коляске, помогла ему проехать, а он вместо благодарности меня обругал!» Ничего удивительно­го в подобной ситуации нет: испыты­вая жалость, человек подсознательно посылает агрессию в адрес другого, на что получает ответ. Конечно, лю­дям надо помогать, но делать это на­до не с чувством жалости, где в кор­не кроется «жало», а с сочувствием — с «совместным чувствованием».

Вы чувствуете, что другому человеку необходима ваша поддержка, и вы готовы ее оказать. Только не путайте с состраданием — совместные стра­дания тоже никому не нужны.

Еще одна негативная эмоция — разочарование. Не зря гласит пого­ворка: хочешь насмешить Бога — по­строй планы на завтра. Люди привык­ли ставить конкретные цели, а когда их не удается воплотить в жизнь, ис­пытывают это отрицательное чувство. Если для человека опасно то, что он задумал или не столь нужно, Вселен­ная не даст этому исполниться, и на­до сказать за это спасибо, а не разоча­ровываться. Не стройте планы, а стройте намерения, делая акцент на том, что воплотятся они не в опреде­ленный день и час, а в нужное время в нужном месте. Принимайте поворо­ты судьбы с благодарностью — если что-то не получилось, значит, на дан­ный момент вам этого не надо. Тогда не придется испытывать разочарова­ние. «Все, что делается — все к луч­шему», — это не пустые слова, это действительно так.

В жизни был пример: мужчина устроился на работу, а через некото­рое время его попросили написать за­явление по собственному желанию. Вместо того, чтобы принять ситуа­цию и поблагодарить за нее, он воз­мутился и настоял на том, чтобы ос­таться на должности. Через некото­рое время он погиб на производстве. Стоило ему смириться — и все мог­ло быть по-другому.

Лицемерие. С одной стороны по­нятно, почему люди не хотят говорить в лицо то, что думают: избегают ссор, не хотят портить отношения. Счита­ют, ничего страшного — поговорили и забыли, но все не так просто. Лице­мерие — одна из причин головной бо­ли. Когда человек врет, в мозгу про­исходит реакция, вроде разряда мол­нии, из-за чего погибают клетки го­ловного мозга. А нужно ли показы­вать не то лицо, что есть на самом де­ле? Задумайтесь, почему в вашей жизни появился человек, который вы­нуждает вас лицемерить. Какой урок хочет преподнести жизнь? Найдете ответ — изменитесь внутри сами, и мир вокруг вас тоже изменится.



Подготовила Мария ТЮМЕНЕВА


Версия для печати