Клинский

Подушка - важное условие хорошего сна и крепкого здоровья

Без сна жить – здоровью вредить, утверждают медики. И это изречение каждый взрослый человек может подтвердить собственными примерами, когда подолгу не удавалось нормально выспаться. А на сон одним, как Леонардо да Винчи, Наполеону, Ленину или Сталину, хватает 3-4 часов в сутки, другим же, как Рузвельту и Эйнштейну, и восьми часов мало. Врачи утверждают, что единой нормы сна нет и важно лишь, чтобы человек просыпался отдохнувшим. А это во многом зависит от того, на чем он спит.

Самый сладкий сон - на удобной подушке. А ее удобство зависит главным образом от ее наполнения.

Сейчас производители и торговля предлагают подушки, наполненные не ватой, пером и пухом, как это массово наблюдалось 20-30 лет назад, а самыми различными материалами. Каким бы ни был наполнитель, подушка должна быть достаточно мягкой и упругой, способной быстро восстанавливать изначальную форму после того, как голова на ней меняет положение. Помимо этих качеств, наполнитель должен быть экологически чистым и безопасным, а вся подушка целиком простой в уходе и долговечной.

Больше всего этим всем требованиям отвечают подушки с гречишной шелухой, эвкалиптовым и бамбуковым волокном, морскими водорослями и другими природными наполнителями. Экологические свойства этих материалов не вызывают сомнений, гипоаллергенны. Но до поры до времени. Любые подушки впитывают пот, постельную пыль. Если их периодически не просушивать, то они станут вместилищем для плесневых грибков, вызывающих аллергии и кожные заболевания. Тогда подушка станет доставлять больше вреда, чем пользы. Причем подушки с некоторыми наполнителями, например с гречишной лузгой, нельзя стирать, потому что тогда исчезнет аромат гречихи и другие ортопедические свойства.

Зато подушки с современными полимерными наполнителями можно стирать в стиральной машине, из-за чего они нисколько не теряют свои лучшие качества, в том числе экологичность, гипоаллергенность. Например, мягкий, но упругий латекс легко подстраивается под очертания головы и шеи, когда человек ложится на такую подушку, эффективно разгружает верхние отделы позвоночника, а при перемене положения головы быстро восстанавливает свою форму. В латексе не уживаются пылевые клещи, зачастую являющиеся аллергенами. Подушку с этим материалом можно не только мыть в мыльном растворе, но и стирать в машине.

Подушка из полиэстера, сили-конизированного волокна или файбертека мягче, чем из латекса, и такая же гипоаллергенная, и ее также можно стирать. Но… Полиэстер создается в форме полых шариков, спиралек, завитков, которые из-за своей

подвижности при адаптации подушки к анатомическим формам головы и шеи человека сильно деформируются. Поэтому сохраняют свои лучшие ортопедические свойства такие подушки недолго, хотя производители гарантируют срок службы до 5-8 лет.

Самый дорогой и долговечный наполнитель подушек - высокоэластичная пена, подушка с которой идеально подстраивается под контуры головы и шеи, словно мягкий пластилин. При этом быстро восстанавливает форму после смены положения тела. В «пенной» подушке не культивируются пылевые клещи, не «растут» грибки, хотя ее можно мыть и стирать в машинке. В отличие от других наполнителей подушка с пеной еще и удерживает тепло и прохладу, а потому на ней комфортно отдыхать при любой температуре воздуха.

В ортопедических салонах в Клину есть широкий выбор подушек с самыми разнообразными наполнителями, и врачи-консультанты всегда помогут разобраться, чем одна отличается от другой, и сделать правильный выбор. Если еще не знаете, идти ли в ортопедический салон или нет, то обратите внимание на то, как спите. Ворочаетесь во сне, устраиваясь поудобнее? Постоянно стараетесь подложить руку под подушку? Ночью вдруг просыпаетесь от того, что плечи деревенеют и руки немеют? По утрам болит шея и голова? Если хотя бы на один вопрос ответ «да», то пора наведаться в ортопедический салон за новой подушкой, которая обеспечит хороший сон и укрепит здоровье.