24
февраля 2024
суббота
 

Новости вашего района

Балашиха Железнодорожный Реутов Домодедово Дубна Химки

Online-интервью

Андрей Воробьёв рассказал о планах по развитию региона в 2015 году

Губернатор Московской области Андрей Воробьёв выступил в эфире телеканала «360° Подмосковье» 29 января, глава региона рассказал о приоритетных направлениях деятельности областного Правительства в 2015 году и ответил на вопросы телезрителей.
задайте ваш вопрос

Клинский

От осенней депрессии спасут маленькие радости

Общество — 25 Октября 2014, 10:00

С начала октября у меня такое настроение, что ничего не хочется делать, давит какая-то усталость, хотя в августе только вышла из отпуска. Хотела пойти к врачу, а что скажу участковому терапевту, если у меня нет температуры и ничего не болит? Что в такой ситуации делать?
Татьяна С.
У читательницы, задавшей вопрос, налицо при-
знаки осенней депрессии, пояснила врач кабинета медпрофилактики Клинской городской больницы Лариса Комарова. Осенняя депрессия - это аффективное расстройство, связанное с реакцией человека на сокращение светового дня, общее похолодание и снижение визуального разнообразия по сравнению слетом. Обычным проявлением депрессии являются резкие перепады настроения, постоянное чувство усталости, печали, появляется раздра-
жительность. Окружающий мир становится серым, ничто не радует. Появляется желание заплакать без причины. Может быть расстройство сна, снижение аппетита. Из-за этого могут происходить обострения хронических заболеваний. Самое тяжелое последствие осенней депрессии - самоубийство.
Для ее профилактики, если есть возможность, желательно взять отпуск на 1-2 недели и провести его в теплых странах. Если такой
возможности нет, то высыпайтесь, установите режим сна и придерживайтесь его; вставайте раньше и раньше ложитесь спать; ешьте больше свежих овощей и фруктов; занимайтесь спортом; чаще гуляйте на свежем воздухе; используйте эфирные масла бергамота, ромашки, герани, жасмина, лаванды, полыни, розы, апельсина и т. п.; не пользуйтесь диетами в этот период, а включайте в рацион бананы, шоколад, продукты питания, богатые серотонином; при-
нимайте витамины; доставляйте себе маленькие радости; окружайте себя яркими красивыми вещами; ходите в театр, кино, найдите себе хобби; научитесь получать от созерцания осени удовольствие. Больше улыбайтесь!
Если же человек не может самостоятельно справиться с депрессией, то ему необходимо обратиться к врачу, но не к участковому терапевту, а к психиатру, психотерапевту или психологу.
Виктор Стрелков


Версия для печати

Новости

- В Клину в преддверии Дня учителя состоялось чествование клинских педагогов. Торжественная церемония награждения работников сферы образования Клинского района прошла вчера в МДЦ «Стекольный». Почетными грамотами и благодарственными письмами Министерства образования Московской области, Московской областной Думы, главы Клинского района, управления образования за многолетний и добросовестный труд были отмечены 80 человек.
Все радиостанции Клинский

Лента новостей

Общество Клинская Неделя

Новости

Облако тегов

41+  Авиаград Жуковский  Аксаков  Альтернатива  Богородские вести  Бронницкие вести  Вести Дубны  Вестник Восточного Подмосковья  Виадук  Видновские вести  Волхонка  Воскресенские деловые вести  Вперед (Сергиев Посад)  Вперед (Химки)  Время  Время Чеховское  Встреча  ГИБДД  Город  Городок  Городские вести  Городской вестник  Городской квартал  Городской ритм  Грань  Деловое Одинцово  Деловой прием  Дмитровский вестник  Добрая газета  Долгие Пруды  Егорьевский курьер  Егорьевское утро  ЖКХ  Жуковские вести  За новую жизнь  Заря  Звенигородские вести  Земля Подольская  Знамя труда  Искра-ТВ  Истринские вести  Калининградcкая правда  Каширские известия  Ключ  Коломенская правда  Компаньон и Ко  Конференция  Котельники сегодня  Красногорские вести  Красное Знамя  Куйбышевец  Курьер-Инфо  Лобня  Луховицкие вести  Лыткаринские вести  Люберецкая газета  Люберецкая панорама  Маленький город  Маяк  Местные вести  Наше слово  Неделя в Подлипках  Новая жизнь  Новости недели  Новые рубежи  Новый шанс  Олимпиада  Ореховские вести  Основа  Павлово-Посадские известия  Площадь Мира  Победа  Подольский рабочий  Призыв  ПроТВинформ  Протвино Сегодня  Пульс Ивантеевки  Пушкинский вестник  Пущинская среда  РЖД  Реут  Родники  Рошальский вестник  Своя газета  Север Подмосковья  Сельская Новь  Сенеж  Сергиевские ведомости  Серебряно-Прудский вестник  Серп и Молот  Серпуховские вести  Слет  События  Совет  Солнечногорский курьер  Сочи  Спорт  Спутник  Ступинская панорама  Угрешские вести  Уполномоченный по правам человека  Утро Вечера Мудренее  Факт  Химкинские новости  Центр города  Черноголовская газета  Чеховский вестник  Шаховские вести  Щербинский вестник  Электрогорские вести  Ять  аренда  ветераны  взятка  дети  дороги  дума  жилье  завод  земля  игры  инвестиции  инновации  интернет  кино  конкурс  космос  марафон  милиция  митинг  молодежь  перестрелка  песня  праздник  преступление  приставы  рецензии  свинокомплекс  склады  спорт  студенты  суд  театр  терроризм  учителя  хоккей  церковь  школы  школьники  эрудиты 
  
Погода -1 +1
утром -1 +1 днем +1 +3
Котировки
USD ЦБ РФ 92,7519 0.3132
EUR ЦБ РФ 100,4425 0.5457

Партнеры









































все партнеры