09
апреля 2020
четверг
 

Новости вашего района

Балашиха Железнодорожный Реутов Домодедово Дубна Химки

Online-интервью

Андрей Воробьёв рассказал о планах по развитию региона в 2015 году

Губернатор Московской области Андрей Воробьёв выступил в эфире телеканала «360° Подмосковье» 29 января, глава региона рассказал о приоритетных направлениях деятельности областного Правительства в 2015 году и ответил на вопросы телезрителей.
задайте ваш вопрос

Дубна

На уроках в Школе здоровья

Общество — 2 Апреля 2015, 15:54

Сколько раз нужно пережевывать пищу и зачем? Чем отличается пенициллин от плесени? Почему не  полезны засоленные впрок укроп и петрушка? Вопросы, которые обсуждались на этом занятии, касались не только медицины, но и химии, и физики.  Цикл лекций для дубненцев в рамках Школы здоровья прошел в поликлинике №1.

По статистике 66 процентов россиян при выборе продуктов руководствуются не их полезностью, а дешевизной. Чаще покупают не мясо, а сосиски, сардельки и вареную колбасу. Полуфабрикаты не слишком дороги, и времени на готовку тратить не нужно.

Принципы правильного питания известны не всем,  а  вот Лилия Таратуто соблюдает их много лет. Она  спортсменка, преподает физкультуру в школе, поэтому отдает предпочтение полезным продуктам ­ нежирному мясу, белой рыбе, овощам и фруктам. «Овощной  салат должен быть к обеденному столу обязательно, ­ говорит Лилия. ­ Также для меня очень полезно раздельное питание, я никогда не ем мясо и рыбу с гарниром, а пасту  ­ только с овощными соусами».

Познакомиться с тем, какие продукты полезны,  можно в дубненской Школе здоровья на занятиях по правильному питанию. Здесь расскажут, как готовить, чтобы сохранить питательные вещества, ответят на множество других вопросов по этой теме. На этих уроках нет оценок. Можно задавать  вопросы  с места и открыто обмениваться мнением с соседом – дневник никто не требует.

Нина Новикова – постоянная участница Школы здоровья. Благодаря полученным знаниям она пересмотрела свой образ жизни:  стала соблюдать режим труда, отдыха, физических нагрузок и усвоила принципы правильного питания. «Я должна повышать свой уровень жизни, -­ говорит пожилая женщина, ­-  должна знать, как правильно  питаться, принимать лекарства, заниматься физкультурой, чтобы прожить долгую счастливую жизнь».

Профилактика заболеваний и улучшение качества жизни ­ таковы цели Школы здоровья. Вместо учителей здесь медики, а за партами в основном   пенсионеры. Большая часть аудитории  – постоянные пациенты гастроэнтеролога. Пожилые люди после выхода на пенсию часто становятся приверженцами здорового образа жизни. На занятиях задают интересные и злободневные вопросы.

Правильное питание ­  не единственная лекция. В цикл вошли самые актуальные темы – профилактика инсульта и онкозаболеваний, помощь больным сахарным диабетом и гипертоникам. В рамках празднования пятилетия Дубненского центра здоровья было проведено  семь занятий, консультации и скрининговые  обследования.

Ольга ГРИГОРЬЕВА

Версия для печати

Облако тегов

41+  Авиаград Жуковский  Аксаков  Альтернатива  Альтернативная газета  Богородские вести  Бронницкие вести  Вестник Восточного Подмосковья  Виадук  Видновские вести  Волоколамский край  Волхонка  Воскресенские деловые вести  Вперед (Химки)  Время  Время Чеховское  Встреча  ГИБДД  Город  Городок  Городской вестник  Городской квартал  Городской ритм  Грань  Деловое Одинцово  Деловой прием  Дмитровский вестник  Добрая газета  Долгие Пруды  Егорьевский курьер  Егорьевское утро  ЖКХ  Жуковские вести  Заря  Звенигородские вести  Земля Подольская  Знамя труда  Искра-ТВ  Истринские вести  Калининградcкая правда  Каширские известия  Ключ  Коломенская правда  Компаньон и Ко  Конференция  Красногорские вести  Красное Знамя  Куйбышевец  Курьер-Инфо  Ленинская Шатура  Лобня  Луховицкие вести  Лыткаринские вести  Люберецкая газета  Люберецкая панорама  МИГ  Маленький город  Маяк  Местные вести  Наша Апрелевка  Наше слово  Неделя в Подлипках  Новая жизнь  Новости недели  Новые рубежи  Новый шанс  Одинцовская неделя  Олимпиада  Ореховские вести  Павлово-Посадские известия  Площадь Мира  По Ярославке  Победа  Подольский рабочий  Призыв  ПроТВинформ  Протвино Сегодня  Пульс Ивантеевки  Пушкинский вестник  Пущинская среда  Реут  Родники  Рошальский вестник  Своя газета  Север Подмосковья  Сенеж  Сергиевские ведомости  Серебряно-Прудский вестник  Серп и Молот  Серпуховские вести  Слет  События  Солнечногорский курьер  Сочи  Спорт  Спутник  Ступинская панорама  Уполномоченный по правам человека  Утро Вечера Мудренее  Факт  Химкинские новости  Центр города  Черноголовская газета  Чеховский вестник  Щербинский вестник  Электрогорские вести  Ярославка - реклама  Ять  аренда  аттракционы  ветераны  взятка  дети  дороги  дума  жилье  завод  земля  игры  инвестиции  интернет  кино  конкурс  космос  марафон  милиция  митинг  молодежь  перестрелка  песня  пожар  праздник  преступление  приставы  рецензии  свинокомплекс  спорт  студенты  суд  театр  терроризм  убийство  учителя  футбол  хоккей  церковь  школы  школьники  экология  эрудиты 
  
Погода +1 +3
утром +7 +9 днем +12 +14
Котировки
USD ЦБ РФ 75,7499 0.2949
EUR ЦБ РФ 82,2341 0.2221

Партнеры









































все партнеры
 
Путешествия своим ходом по Тайланду и не только.