суббота
Новости вашего района
Online-интервьюАндрей Воробьёв рассказал о планах по развитию региона в 2015 году
Губернатор Московской области Андрей Воробьёв выступил в эфире телеканала «360° Подмосковье» 29 января, глава региона рассказал о приоритетных направлениях деятельности областного Правительства в 2015 году и ответил на вопросы телезрителей. задайте ваш вопрос КлинскийПилатес создает гармониюСпорт — 18 Января 2014, 15:03У каждого человека однажды неожиданно синонимы возникает боль в ноге, плече, руке или другом месте. Тогда-то и начинает человек задумываться, отчего это происходит. Для того, чтобы как можно дольше не появлялись подобные неприятные ощущения, или для того, чтобы от них быстрее избавиться, сейчас медики и спортивные инструкторы рекомендуют пилатес. Этот свободный комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела, прописывают даже как реабилитационную терапию. А вообще, этот вид фитнеса рекомендуется людям разного возраста, пола и комплекции. Пилатес состоит из непрерывных медленных движений и правильного дыхания, которые включают в работу множество мелких мыщц, которые при обычных условиях и даже тренировках не задействованы. Со стороны многим занятия пилатесом кажутся йогой. Потому что люди сосредоточенно, плавно, без пауз выполняют одно за другим упражнения, явно не уставая. Но в итоге в порядок приходят не только мышцы и суставы, но и нормализуется работа внутренних органов, сосудов и нервной системы. А внешне заметно улучшается осанка, гибкость тела, координация движений. Лучше всего начинать заниматься пилатесом с инструктором в фитнес-зале. Только опытный тренер способен назначить индивидуальную программу упражнений и показать, как правильно и точно их выполнять. Он же подскажет, когда следует сменить один комплекс упражнений на другой. Правда, инструкторы по пилатесу для достижения желаемого эффекта настаивают на занятиях не реже трех раз в неделю. Поэтому необходимо сначала выкроить это время в еженедельных буднях. Но зато результат не разочарует: вы получите телесную гармонию, хорошее самочувствие, психологическую устойчивость. И здоровье. Версия для печати
- В Клину в преддверии Дня учителя состоялось чествование клинских педагогов. Торжественная церемония награждения работников сферы образования Клинского района прошла вчера в МДЦ «Стекольный». Почетными грамотами и благодарственными письмами Министерства образования Московской области, Московской областной Думы, главы Клинского района, управления образования за многолетний и добросовестный труд были отмечены 80 человек.
Все радиостанции Клинский
Лента новостей
Экономика — 29 Ноября 2014, 22:31
— Клинская Неделя
Банк «Возрождение» рассказал журналистам о своей поддержке предпринимательства
Общество — 29 Ноября 2014, 22:31
— Клинская Неделя
Начальник ОМВД поздравил матерей сотрудников с праздником
Общество — 29 Ноября 2014, 22:31
— Клинская Неделя
Компьютерные исследования бесплатно проводятся по направлениям врачей
Общество — 29 Ноября 2014, 22:31
— Клинская Неделя
Оцените пожарные риски и освободитесь от проверок пожнадзора
Общество — 29 Ноября 2014, 22:31
— Клинская Неделя
Вместо кинотеатра «Мир» построят «Клинские галереи»
Общество — 29 Ноября 2014, 22:31
— Клинская Неделя
«Мисс «Клинская Неделя» выходит на финишную прямую |
Погода
+8 +10 утром +11 +13 днем +14 +16
Котировки
Партнеры |